夏天解渴饮料排行

1.牛奶

牛奶的解渴功能比白开水好，是排名较好的较好能解渴的饮料，因为牛奶中含有大量的乳糖、蛋白质和脂肪，这些营养成分被人体吸收后，有利于液体从来胃里排空的速度，延长水分在人体内停留的时间，牛奶中还有微量元素钠，其功能就像海绵一样锁住人体的水分，让人感觉不到渴。

2.白开水

对于没有出太多的汗和什么口味的要求的，其实水就可以了，只要喝够足够的水就可以起到解渴的作用。

3.茶类

绿茶、乌龙茶、红茶是人们较好常喝的茶，茶中含有大量的茶多酚等抗氧化物质以及一些微量营养元素，喝茶可以解渴，其含有的成分也对人体有益的。

4.果汁

这个果汁是指新鲜榨取的果汁，果汁人们喝进去后可以很快的消除人们的渴意。